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concentration pour la méditation

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concentration pour la méditation

Message  jean-luc le Lun 25 Jan - 20:08

jean-marc un truc tout simple pour se concentrer lors d'une méditation

tu fixe un point imaginaire les yeux fermés en fixant ce point ton mental ne pense à rien d'autre
cela te permet de faire le vide

tu peut le faire avec une bougie en fixant ton attention sur la flamme car en fixant la flamme tu ne pense à rien d'autre

autre exemple quand tu impose les mains pour soulager tu pense à guérir a ressentir

pour la méditation une petite musique kool est recommandé

jean-luc

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Re: concentration pour la méditation

Message  Jean-Marc le Lun 25 Jan - 20:18

merci Jean-Luc il est vrai que ça aide et j'ai déjà essayé mais je décroche vite par contre il est vrai que quand je soulage quelqu'un pour une douleur ça va mieux mais dans ce cas la je suis connecté directement a mon guide et on travail ensemble et pour me concentrer je récite des notre père enfin c'est pas évident à expliquer mais je sais que j'ai envi d'y arriver et un jour de soulager tous les gens qui viendront me voir merci de ta réponse et a bientôt lors d'une conférence peut être et bien sur sur ce forum qui est d'ailleurs une très bonne idee

Jean-Marc

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